La sveglia suona un po’ prima rispetto a una normale giornata lavorativa. Nonostante siamo nel cuore dell’estate fa un freddo tremendo. Insieme agli altri alpinisti insonnoliti indossi l’attrezzatura per il ghiaccio e procedi con gli arti ancora rigidi su una ripida mulattiera e sul pietrisco. Sei circondato dal freddo e dall’oscurità e non riesci a vedere oltre il cono luminoso proiettato dalla tua lampada frontale. Ti sei svegliato presto, ma ne è valsa la pena. Sei in marcia in assoluto silenzio al primo sorgere del sole. Sotto la luna e la Via Lattea, incorniciate da cime nere come il carbone, la luce del sole è sempre più intensa, l’aria più limpida, puoi osservare il cielo, le nuvole in tutte le loro forme e colori. Cammini sotto la luce abbagliante del sole attraverso la distesa di ghiaccio e il nevaio imbiancato – queste sono esperienze impagabili!
I tour ad alta quota sono considerati la disciplina per eccellenza dell’alpinismo e non a torto. Si va sempre più in alto, come rivela la parola stessa. I “tour ad alta quota classici” comprendono salite sui ghiacciai e tour in vetta con neve, ghiaccio e su terreni misti in alta montagna. Nei tour d’alta quota sono previsti traversate di ghiacciai, passaggi su versanti di ghiaccio e innevati, ma anche su versanti su roccia.
Affinché tu possa affrontare i tour in tutta sicurezza e avere consapevolezza delle insidie dei percorsi alpini, il club alpino tedesco ha una pubblicato una lista di 10 itinerari ad alta quota. Alix von Melle del team LOWA PRO è qui per illustrarteli. Nei percorsi di roccia e ghiaccio si apprendono le basi pratiche, per acquisire l’esperienza necessaria è consigliabile procedere passo dopo passo.
Verificare le condizioni meteorologiche
Il ritiro dei ghiacciai, la fusione nivale (scioglimento degli strati di neve e di ghiaccio) e l’aumento della soglia dello zero termico a causa del cambiamento climatico aumentano il rischio di caduta di massi e di crepacci. Per questo devi metterti in cammino in tempo e controllare costantemente le condizioni meteorologiche e del terreno – adeguando all’occorrenza il tuo percorso.
Orientamento continuo
Sui terreni senza sentieri, sui ghiacciai e con visibilità estremamente ridotta può essere difficile orientarsi. È quindi importante sapere utilizzare la mappa, l’altimetro, la bussola e il GPS. In caso di dubbio, meglio ritornare subito indietro.
Attrezzatura essenziale
Limita l’attrezzatura allo stretto necessario e assicurati che lo zaino abbia un peso contenuto. La corda, il casco, i ramponi e picconi per la tenuta offrono una protezione in caso di scivolate e cadute di rocce. Non dimenticare la protezione solare – sotto forma di crema e occhiali protettivi da ghiaccio. Per le emergenze: set di primo soccorso, sacco da bivacco, telefono cellulare e lampada frontale. Abbiamo raccolto per te alcuni consigli per la lista degli indispensabili.
Zaino con protezione antipioggia
Meglio uno zaino da 35–45 litri.
Bastoncini telescopici, casco e scarponi da montagna
Assicurati che le tue calzature siano ramponabili. Procurati in ogni caso ramponi con sistema antizoccolo.
Protezione solare
Non può mancare una crema con un alto fattore di protezione, occhiali da ghiaccio e un cappello.
Provviste
Consigliamo di portare una bottiglia d’acqua da 1–3 litri. Inoltre, è fondamentale avere con sé una barretta energetica e uno spuntino.
Attrezzatura classica
Porta una lampada frontale, un’imbracatura e una corda impregnata.
Attrezzatura da arrampicata
Naturalmente è fondamentale avere a disposizione diversi moschettoni, anelli e i morsetti.
Metti nello zaino almeno 3 moschettoni a vite HMS Safelock. Oltre a ciò, due moschettoni normali, una fettuccia da 1,2 m e una da 0,6 m. Un Prusik o un cordino da 6 mm (1×1m+ 2×2,4m) o, in alternativa, un morsetto per la corda (Tibloc, MiniTraxion o simili) per recupero da crepaccio.
Attrezzatura da ghiaccio
Occorre, inoltre, avere con sé piccozze, chiodi da ghiaccio (a seconda del percorso), nonché rinvii e dispositivi di sicurezza mobili.
Abbigliamento
Consigliamo di portare biancheria funzionale, una maglietta di ricambio, calzini funzionali, un pullover o una giacca in pile, pantaloni softshell, sovrapantaloni impermeabili, una giacca hardshell impermeabile, una giacca isolante (Primaloft o piumino), guanti caldi e leggeri, ghette, un cappello, una fascia frontale e una sciarpa.
Attrezzatura di emergenza
Assicurati che il tuo telefono cellulare sia carico, di avere salvato tutti i numeri di emergenza e di avere installato un’app di emergenza. Dovresti anche avere un sacco da bivacco (per ogni 2 partecipanti) e un kit di pronto soccorso, che comprenda una coperta termica d’emergenza.
Attrezzatura per il pernottamento
Se è previsto un pernottamento, consigliamo vivamente di portare un sacco a pelo, articoli per l’igiene e un cambio.
Altro
Non possono mancare, inoltre, contanti, una carta per i pagamenti, una tessera alpina, una guida del posto o una descrizione del tour, una mappa, una bussola, un altimetro e un dispositivo GPS.
I tour ad alta quota ci conducono a grandi altitudini e richiedono molta resistenza! L’apparato circolatorio, i muscoli e le articolazioni sono sottoposti a uno sforzo intensivo per cui sono indispensabili un buon stato di salute e un’autovalutazione realistica. Non avere fretta e calibra la velocità in modo che tutti possano stare al passo.
Considera l’acclimatamento all’altitudine
Oltre i 2500 metri l’organismo ha bisogno di tempo per adattarsi. Per questo è determinante salire lentamente e aumentare moderatamente l’altezza del luogo di pernottamento. È meglio pernottare sempre qualche metro al di sotto della propria quota massima giornaliera. Prenditi il tempo che ti occorre e ricordati di bere acqua a sufficienza. Se dovessi avvertire sintomi come nausea, mal di testa, capogiri – manifestazioni tipiche del mal d’altitudine – dovresti scendere ad altitudini più basse.
Le mappe, le guide, internet e gli esperti offrono informazioni sulla lunghezza, il dislivello, il grado di difficoltà e le condizioni attuali. Particolare attenzione deve essere rivolta alle previsioni meteo: temporali, nevicate, vento e freddo possono, infatti, aumentare il rischio di incidenti. Per evitare di trovarti in un vicolo cieco, dovresti studiare anche un percorso alternativo, come piano d’emergenza. Se non hai ancora molta esperienza, dovresti sempre affidarti a una guida alpina. Prendi nota dei numeri di emergenza del soccorso alpino nazionale (numeri di emergenza unico europeo 112).
« Si sconsiglia il tour in solitaria. L’abilità, l’esperienza, le motivazioni e le dimensioni del gruppo sono fattori determinanti nella scelta del tour. Idealmente il gruppo è composto da 2 a 6 partecipanti, un numero maggiore costituisce un fattore di rischio. È anche importante informare una persona di fiducia sull’itinerario, sulla meta e il ritorno. »
— Alix von Melle | LOWA PRO Team
Salire in cordata sui ghiacciai, in sicurezza su tratti critici
Creste rocciose, ghiacciai, pendii innevati o ghiacciati richiedono grandi competenze in fatto di sicurezza e tecniche di soccorso. La cordata su ghiacciaio impedisce l’impatto al suolo in caso di caduta in un crepaccio. Nei pendii più ripidi è richiesta una particolare cautela, l’utilizzo simultaneo della corda comporta il rischio di trascinamento.
La sicurezza antisdrucciolo è la chiave per avere maggiore sicurezza nei tour di alta quota
Le cadute a causa di scivolamento o inciampo costituiscono le più frequenti cause di incidenti. Un passo sostenuto o la stanchezza possono avere un grande impatto sulla tenuta del passo e sulla concentrazione. Anche l’insicurezza comporta un maggiore rischio di incidenti. Fornendo all’organismo l’idratazione e l’apporto energetico necessari e facendo un numero sufficiente di soste è possibile mantenere a lungo la capacità di prestazione e la concentrazione. Per essere in grado di usare ramponi e picconi in sicurezza occorre avere dimestichezza.
« In alta montagna hai la possibilità di muoverti in un ambiente unico in assoluta libertà. Per godere appieno di questa libertà, dovresti anche rispettare il suo delicato ecosistema. Non lasciare spazzatura in giro, evita rumori non necessari, non arrecare danno alle piante e attieniti al regolamento per le aree protette. In alta montagna è possibile imbattersi in animali selvatici. Non spaventarli e non compromettere l’integrità del loro habitat. »
— Alix von Melle | LOWA PRO Team
Per concludere vogliamo indicarvi alcuni itinerari per principianti:
Similaun (3.606 m)
Il Similaun è una delle mete più ambite nei tour d’alta quota sulle Alpi Venoste. Richiede esperienza sui ghiacciai, ma se le condizioni sono adatte non presenta tratti esposti o passaggi di arrampicata.
Großvenediger (3.657 m)
Un tour di bassa difficoltà tecnica su un ghiacciaio pieno di crepacci sulla cima più alta del Gruppo del Venediger. Solo la cresta che conduce per pochi metri alla croce della vetta può essere stretta ed esposta a seconda delle condizioni.
Strahlhorn (4.190 m)
Lo Strahlhorn è una delle vette da 4000 più facili del Walis. Il rifugio Britanniahütte vanta una posizione ideale ed è raggiungibile dal Saas Fee.