« Inumidite con acqua il vostro copricapo per rinfrescarvi e per proteggervi dai raggi ultravioletti! »
Idoneità all’attività Meglio avere troppo caldo che troppo freddo
Vestitevi con la tecnica a cipolla, a seconda dei casi così potrete anche lasciare a casa la giacca impermeabile e traspirante e il pullover, in modo da avere uno zaino meno pesante da portare. Vestendovi a strati vi proteggete dal vento e dalle intemperie. Accertatevi che tutti e tre gli strati siano traspiranti, altrimenti correte il rischio di sudare inutilmente. Questa tecnica vi permette di vestirvi e svestirvi in base alle condizioni atmosferiche.
-
1° strato – asciutto e flessibile
Per lo strato a contatto con la pelle vi consigliamo una maglietta funzionale in poliestere che si adatta perfettamente al corpo. -
2° strato – isolamento termico
Il secondo strato è quello che tiene caldo, ad esempio un pile; il cotone invece è meno adatto a questo scopo. -
3° strato – Contro vento e pioggia
Il terzo strato vi deve proteggere dalle bizze del meteo: sarà quindi una giacca leggera, antivento e idrorepellente.