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Chi si muove in montagna a ritmi più sostenuti ha bisogno di scarpe versatili. In particolare il nordic walking e lo speed hiking richiedono un’a­t­trez­zatura leggera. Spesso chi pratica queste discipline utilizza dei bastoncini, che servono a stabilizzare il corpo e rafforzano anche la muscolatura del tronco. Inoltre, muoversi con regolarità sviluppa e migliora la condizione e il coor­dinamento. La differenza tra le attività sportive? In prima linea la velocità, il dislivello e la distanza totale percorsa.